Giới thiệu cách giảm cân của các sao

Phòng gym quận 3 luôn là địa chỉ tin cậy giúp các bạn thừa cân béo phì đến để tập luyện và hướng dẫn cách giảm cân an toàn và hiệu quả nhất. Tuy nhiên để làm phong phú thê phương pháp giảm cân của bạn thì các hlv phòng gym quận 3 sẽ chia sẻ một số cách giảm cân của các sao nước ngoài.

Hlv phòng gym quận 3 giới thiệu cách giảm cân của Yoon Eun Hye

Là cô nàng dễ tăng cân, nhưng Yoon Eun Hye lại áp dụng thực đơn ăn kiêng khá đặc biệt.Các bữa ăn của cô từ sáng tới tối, đều khá phong phú không khác gì những người bình thường, đủ dưỡng chất.Tuy nhiên, ngoài món ăn đã được lên trong thực đơn, cô không được phép ăn đồ khác, và phải kết hợp với việc tập luyện thể dục thường xuyên.Yoon Eun Hye có sức khỏe và thân hình đẹp nhờ ăn nhiều tinh bột, rau củ và thường xuyên tập thể dục.
Bữa sáng của “thái tử phi” gồm cơm (nấu từ 170g gạo), canh đậu phụ , cá khô, trứng luộc, rong biển, sa lát ngô và kim chi. Bữa trưa gồm có cơn, súp cua, canh khoai, salad ray, đậu luộc, kim chi. Bữa tối có cơm, nấm hầm, cá mòi nướng muối, canh đậu. Các món phụ của cô là 200 g cà chua bi hoặc 20 quả dâu tây một ngày. Lợi thế của thực đơn này là đem tới cho người ăn đủ dưỡng chất. Với những người thường xuyên hoạt động như Yoon Eun Hye, bữa ăn phong phú giúp cô luôn có đủ năng lượng làm việc. Tuy nhiên, thực đơn này chỉ áp dụng khi bạn đã có thân hình chuẩn và cân nặng hợp lý.

Hlv phòng gym quận 3 giới thiệu cách giảm cân của Park Bom

Cô đã tuân theo chế độ ăn kiêng với rau diếp. Người đẹp thường xuyên ăn rau diếp như loại thực phẩm chính. Trong rau diếp có chứa lượng lớn chất lactucarium, tăng cường sức đề kháng, giảm mệt mỏi, buồn ngủ và bệnh đau đầu. Trong rau diếp chứa chất có lợi cho quá trình tiêu hóa. Park Bom còn uống nhiều nước trong ngày, kết hợp với bài tập thể dục nhẹ nhàng.
Cách ăn kiêng này không giúp người áp dụng có thể giảm cân nhanh chóng, tuy nhiên có thể đem đến 1 hiệu quả rõ rệt nếu như thực hiện nghiêm túc, đều đặn. Hãy tới phòng gym quận 3 để được tư vấn phương pháp giảm cân an toàn.