Cách bản thân bảo vệ mình trước nguy cơ ngộ độc rượu

by giathien123 16/1/2018, 16:36

Ngộ độc rượu xảy ra khi một lượng cồn cao có trong máu của bạn và gây ra do uống quá nhiều rượu. Ngộ độc rượu thường đi kèm với tình trạng say rượu, và thường gây nôn mửa, nửa thức và có thể bất tỉnh. [1] Trong trường hợp cực đoan, nó cũng có thể dẫn đến cái chết nếu không được điều trị ngộ độc rượu kịp thời

Ăn trước khi uống. Có thức ăn trong dạ dày làm chậm lượng cồn mà cơ thể bạn có thể hấp thụ được. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể bị ngộ độc rượu ngay cả khi bạn đã ăn, do đó, không nghĩ rằng đó là một đi qua miễn phí để uống như bạn muốn

Giữ một kế hoạch. Ví dụ, hãy tự nói với mình rằng bạn chỉ có ba đồ uống. Khi bạn đã xong những đồ uống đó, hãy ngừng uống rượu. Bạn cũng có thể chọn một thời gian để dừng uống rượu, chẳng hạn như bạn sẽ dừng uống rượu lúc 10:00 PM. Có một người với bạn là người cam kết cùng một kế hoạch có thể giúp đỡ

Hiểu các giới hạn của bạn. Đối với một gã nặng 160 pound, 15 mũi chích ngừa trong ba hoặc bốn giờ đồng hồ có thể dẫn đến ngộ độc rượu. Đối với phụ nữ nặng 120 pound, chỉ có thể chụp 9 lần trong cùng một khoảng thời gian. Tìm ra giới hạn của bạn không phải là khoa học chính xác. Nhiều yếu tố quyết định lượng cồn mà bạn cần phải cung cấp cho bạn, cá nhân, ngộ độc rượu, vì vậy tốt hơn là hãy chơi nó an toàn. [10]

Ví dụ, uống nhanh như thế nào ảnh hưởng đến mức độ cồn của bạn. [11]
Thời tiết cũng có thể ảnh hưởng đến giới hạn của bạn. Hàm lượng nước trong cơ thể giúp giảm thiểu rượu trong máu. Vì vậy, nếu bạn đã làm việc ra hoặc đổ mồ hôi gần đây, hoặc nó rất nóng ra ngoài, ngưỡng của bạn cho rượu thực sự có thể thấp hơn.
Ngoài ra, bạn khỏe mạnh như thế nào có thể ảnh hưởng đến lượng cồn mà bạn có thể uống, cũng như bạn thường uống bao nhiêu. Nói cách khác, nếu bạn không uống bình thường, rượu có thể ảnh hưởng đến bạn nhiều hơn. [12]
Xem xét rằng một số thức uống có nhiều đến năm mũi chích ngừa trong đó, do đó việc uống rượu dễ dàng hơn nhiều so với âm thanh.

Uống một cốc rượu mỗi giờ. Để chơi an toàn, hãy xem xét chỉ uống một ly rượu một lần mỗi giờ. Điều đó có nghĩa là một ly rượu vang, một lon 12 ounce, hoặc một khẩu súng 80 ly. [4]

Ngoài ra, cố gắng không để chuyển đổi qua lại về những gì bạn đang uống. Nếu bạn đang uống bia, hãy gắn bó với bia; nếu bạn đang uống rượu mạnh, hãy gắn bó với điều đó. Việc chuyển đổi đôi khi có thể dẫn tới việc uống quá mức.

Xem thêm: chữa ngộ độc thực phẩm || giá xét nghiệm máu