Không ăn 8 loại thực phẩm sau để giữ gìn làn da đẹp

Người Mỹ bị mụn nhiều nhất thế giới, tắm nắng có thể hạn chế mụn, rửa mặt nhiều không thể làm sạch mụn, bạn đã biết những điều này? Các loại thực phẩm tác hại đán da của bạn
1. Người Mỹ dễ bị mụn nhất thế giới


Theo Viện Da Liễu Hoa Kỳ, hiện tượng da mọc mụn xuất hiện trên 40 tới 50 triệu người dân Mỹ. Không chỉ vậy, ở độ tuổi dậy thì, 100% teen ở xứ sở cờ Hoa bị mụn làm phiền.


Hơn nữa, mụn không “kiêng nể” bất kỳ người ở độ tuổi nào. Trên thực tế, có tới 20% người dân Mỹ từ 25 tới 44 tuổi vẫn đau đầu vì mụn.


2. Có 1 nguyên nhân duy nhất gây mụn


Khi tuyến nhờn trên da mặt tiết quá nhiều dầu, kết hợp với tế bào da chết khiến lỗ chân lông và nang lông bị bít kín. Vi khuẩn sẽ phát triển ở đó và gây mụn. Các loại thực phẩm tác hại đán da của bạn


3. Yếu tố ngoại cảnh càng làm cho mụn tồi tệ hơn


Tính di truyền, hormone và những yếu tố ngoại cảnh có thể khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn. Stress, ăn kiêng, chế độ luyện tập, tri mun hiệu quả, chăm sóc da mặt bất hợp lý có thể là nguyên nhân gây mụn.


Ngoài ra, những yếu tố “ngầm” mà teen không ngờ tới cũng có thể “tiếp tay” cho mụn hình thành ví như điện thoại di động bẩn, chiếu tập yoga, chăn gối không hợp vệ sinh.


acne-facts-orig-master-1-3826-1415194426
4. Có 6 loại mụn


Mụn đầu đen và mụn đầu trắng phổ biến nhất do dầu, tế bào da chết và vi khuẩn gây nên.


Mụn đỏ và mụn mủ là vấn đề nan giải hơn, thường xảy ra khi lỗ chân lông bị viêm nhiễm. Cấp viêm nghiêm trọng hơn sẽ dẫn đến tình trạng mụn dạng nang, mụn bọc.


5. Rửa mặt nhiều không thể sạch mụn


Rửa mặt quá nhiều có thể làm tình trạng mụn thêm trầm trọng. Thói quen đó dẫn tới hiện tượng da khô, càng làm tăng lượng dầu sản sinh. Teen chỉ cần rửa mặt vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ là được, cùng với loại sữa có tính tẩy nhẹ và dùng thêm kem dưỡng ẩm.


6. Chocolate không gây mụn


Các loại thực phẩm tác hại đán da của bạn. Pizza và khoai tây cũng không phải là tác nhân gây mụn như teen thường nghĩ. Trên thực tế, có rất ít bằng chứng cho thấy một loại thực phẩm nào đó gây ra mụn. Tuy nhiên, chế độ ăn uống hợp lý có thể giảm mụn.


7. Mỹ phẩm chứa dầu khoáng có thể gây mụn


Trên thực tế, bất kỳ sản phẩm nào chứa dầu đều kích thích mụn hình thành. Trong đó bao gồm dầu gội hay xả chưa được rửa sạch. Thay vì tri nam cho da, teen nên lựa chọn những loại mỹ phẩm không chứa dầu được ghi trên bao bì sản phẩm.


8. Tắm nắng có thể hạn chế mụn


Tắm nắng khoảng 10 - 20 phút mỗi ngày đặc biệt có tác dụng ngăn ngừa mụn. Trái lại, phơi nắng quá nhiều lại mang tới hậu quả ngược - mụn nhiều hơn, sẹo thâm.
Các loại thực phẩm tác hại đán da của bạn